やしろ優ダイエット方法(13kg)は豆乳や酢キャベツ?運動や体操は?

どうもです(・ω・*)

芸能人のやしろ優が、ダイエットでマイナス13キロを達成したそうです。
うわあ、13キロ減らすって、かなりすごくないですか?
かなり体重落としましたねこれ。

Sponsored Link

13キロって、米袋10キロ+3キロですよ?
2リットルのペットボトル(お茶とか)だと、6本と半分。
その重さが体から無くなるって、相当すごいです汗

 

でも気になるのが、やしろ優のダイエット方法です。
これ、誰でも出来て簡単な方法なんでしょうかね?

今までダイエットって、いろいろな方法があったじゃないですか?
リンゴとか、ゆで卵とか、豆腐とか、とにかく体操とか、ロングブレスダイエットとかの運動するとか。
あまりにも種類が多すぎて、逆にテンパります@@:

 

でですね、ちょっとやしろ優のダイエット方法を調べてみました。
やしろ優本人がダイエットに関して訴えている事は、
基本的な事が大事ということでした。

例えばブログの記事に書いてあったのは、野菜をしっかりと摂る事。
姿勢をしっかりと正して食べる事。
ゆっくり食べる事。

この3点は、やしろ優本人が言ってましたね。
基本的な事なんですけど、絶対に大切な事らしいです。
13キロ減らした人の意見は信ぴょう性があって、重いですね汗

 

他にも、運動をする事も大事なんだとか。
もう1つすごいのが、やしろ優ってダイエット中に唐揚げ定食食べてます汗
やることしっかりやってれば、唐揚げ食べてもいいのだ・・・

Sponsored Link

女性の場合(男性もですが)、油を抜くと肌がカサカサになりやすいです。
なので適度な脂分(油分)は大切だと聞いた事があります。

あ、マメ知識ですが、油は液体の油で、脂は固形の脂ですね。
なので油分も脂分も、多少は大切みたいです。

 

他にも、豆乳や酢キャベツもいいみたいですよ。
やっぱり野菜とか豆乳みたいな「明らかに体に良いものを摂取する」というのは、大事なポイントみたいです。

酢キャベツに関してですが、こちらに詳しく書いてあります。
酢キャベツいいっっっ‼️‼️‼️‼️

 

 

酢キャベツの効果はまだ不明みたいですが、
野菜と酢なので、絶対体には良さそうですもんね。

この酢キャベツなんですが、作り方も簡単みたいです。
ブログ記事をさらに簡単に書くと、キャベツ切ってビニール袋に入れて酢を入れて揉み込んで終わり。
なにこれ、超カンタンじゃないですか驚

 

さらにはご丁寧に、キャベツ半分に対してお酢大さじ3杯。
これだと薄めらしいので、4杯とかでもいいかも知れないです。

カンタンにまとめると、ダイエットで当たり前の事「姿勢とかよく噛むとか」をして、体にいいものを食べて、運動もする。
さらに、過度な制限はしなくてもいいので、たまには唐揚げ定食とか食べてもいいらしいです。
まあ、これで13キロ減らした実績があるので、野菜中心に食べて運動もしていけばいのかな?と思います。

Sponsored Link

コメントは受け付けていません。